ASMR (autonomous sensory meridian response)

Certaines personnes ressentent des picotements lorsqu'elles sont exposées à certains types de stimuli visuels ou auditifs, tels que des tapotements, des chuchotements et des mouvements lents. Le phénomène peut également être ressenti lors de coiffures et de massages. Certaines personnes peuvent se sentir déclenchées lorsqu'elles voient quelqu'un faire quelque chose, comme assembler des puzzles ou dessiner des portraits. La sensation est décrite comme agréable et peut ressembler à un léger picotement. La sensation peut commencer au niveau du cuir chevelu, puis descendre vers le cou, la colonne vertébrale et éventuellement les jambes. Les partisans de l'ASMR font état de bienfaits psychologiques tels que la relaxation et l'amélioration de l'humeur, ainsi que le soulagement temporaire du stress, de l'insomnie, de la dépression et de la douleur. De nombreux utilisateurs signalent également une amélioration de la concentration et de l'attention, peut-être parce que l'expérience réduit la vulnérabilité aux pensées intrusives. L'ASMR peut être lié à votre capacité à atteindre un état de fluidité. Les personnes qui entrent plus facilement dans un état de fluidité sont plus susceptibles de faire l'expérience de l'ASMR, et celles qui utilisent régulièrement du contenu ASMR peuvent également devenir plus aptes à atteindre cet état.

Ce ne sont que quelques-unes des vidéos ASMR sur YouTube. Emballage de cadeaux par quelqu'un : Froisser du papier, enrouler des guirlandes avec du ruban adhésif et chuchoter. Les leçons de peinture de Bob Ross. Une massothérapeute traitant un client et décrivant ce qu'elle fait d'une voix très douce. Un homme à l'accent écossais qui toilette un chien. Voir aussi : Le piratage du cerveau

YouTube propose un nombre important et croissant de chaînes ASMR. Pour de meilleurs résultats, il est fortement recommandé d'utiliser des écouteurs. Bien que les vidéos ASMR aient tendance à être audio/visuelles, l'audio peut souvent produire de bons résultats.