Le biofeedback est un système qui surveille les données biologiques des utilisateurs et les entraîne à améliorer leurs réponses physiologiques, dans le but d'améliorer la santé physique et mentale et les performances. Les systèmes conventionnels de biofeedback sont basés sur un ordinateur et sont connectés à des capteurs externes. Les technologies plus récentes comprennent des applications qui s'appuient sur les capteurs des smartphones et des dispositifs portables qui reçoivent des données provenant de capteurs fixés sur le corps de l'utilisateur. Les capteurs des systèmes de biofeedback surveillent des données biologiques telles que le rythme cardiaque, les ondes cérébrales, la pression sanguine, les schémas respiratoires, la tension musculaire, la conductance de la peau et la sensibilité à la douleur. Les logiciels et/ou les pratiques qui sont associés aux systèmes de rétroaction biologique permettent aux utilisateurs de modifier leurs réactions physiologiques afin de diminuer le stress et d'améliorer les conditions physiques et psychologiques. Par exemple, l'utilisateur peut serrer les dents toute la journée, ce qui peut entraîner des céphalées de tension. Les sessions de biofeedback alertent l'utilisateur de toute tension musculaire détectée et lui rappellent de détendre sa mâchoire. Avec suffisamment d'entraînement, les utilisateurs finissent par remarquer que leur mâchoire est serrée, puis se détendent. Il convient de mettre fin à cette habitude et d'éviter les céphalées de tension.
Une application de type jeu devient de plus en plus populaire pour le biofeedback. La RV améliorée par le biofeedback en est un exemple. Ainsi, la thérapie RV pourrait aider une personne souffrant de phobies ou de SSPT à naviguer dans un monde virtuel qui l'aide à rester calme face à des facteurs de stress. L'ajout du biofeedback fournit des informations sur leurs réponses physiologiques et permet de quantifier leur amélioration sur une série de sessions. Les gens sont motivés par la nature ludique du biofeedback, et ils veulent dépasser leurs performances antérieures. Le biofeedback est un exemple de ce que l'on appelle la technologie transformatrice, c'est-à-dire des systèmes logiciels et matériels conçus pour aider les gens à surmonter le stress et les dysfonctionnements et à réaliser leur potentiel.